음식정보 아타락시아의 일상 2023. 6. 17. 11:58
한라봉은 인기가 많은 한국과일 중에 하나입니다.비타민 C와 비타민A, 식이섬유, 항산화물질등 여러가지 영영소를 가지고 있어서 건강에도 좋고 맛도 좋은과일입니다.한라봉의 효능과 부작용에 대해서 알려 드리겠습니다. 1.피부 개선 한라봉에 함유된 비타민C는 콜라겐을 포함하고 있어 피부를 탄력있게 해주고 주름이 생기는걸 방지해 줍니다.또한 항산화 물질은 피부를 산화로부터 보호해주며 피부를 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 2.비만 예방 한라봉은 낮은 칼로리로 채워져있고 식이섬유가 포화감을 줄여주는 효과가 있기때문에 포만감을 잘유지시켜주며 식사량을 줄여 줍니다.이는 비만과 다이어트에도 도움을 줄수있습니다. 3.혈액 순환 한라봉에는 비타민C와 항산화 물질이 혈관 건강을 좋게 해줍니다.이는 혈액순환에 도움을주고 심혈관..